「ありの〜ままの〜・・・♪」

という歌が以前流行りましたが、

あれは、現代に生きる全ての人々に向けた、

あなたの魂に大切な事を氣付かせるための、

「神仕組み」だと言われています。

あなたは、

鏡に映るありのままのあなた自身を、

心の底から愛する事ができますか？

それができて初めて人は幸せになる準備ができるそうです。

開運・健康には、意識の改革が必要！

 

あなたが、今の体調や健康、スタイルなどに問題がある事を認めていて、それを本氣で改善したいと考えているとしたら、これまでの思考や習慣を変える必要があります。

 

今現在の私たちの肉体や、現実という生活環境は、

少し前、またはつい先ほどという「過去」の「反映」です。

あなたの身体は、あなたが食べた物からできていて、

あなたの現実は、あなたの思考が作り上げた物です。

 

それが、どんなに受け入れがたい事実で、

それを家族や社会や他人のせいにしようとしてもムダ、

天は全てをお見通しなのです。

自分自身が氣付いて改めようとするまで、

天は何度でも苦しむいやな結果を与えます。

 

体形や体調を改善したい場合、まずは、食べ物の詰め込み過ぎで、四六時中休まる事の無い腸内環境と、その結果不具合が出ている体調を、一旦リセットする

という事が大切です。

 

腸内環境の改善が、あらゆる病氣やダイエットなど、また認知症などにも効果がある！という情報も増えていますので、ご存知の方も多いと思います。

 

胃や腸は、口から食べた食物を、消化して栄養分を取り出し、体中の細胞へと運ぶ働きがあります。

また、不要な物は排出するという大切な役割があります。

他にも、身体に必要なホルモンを生成したりと、けなげに休む事も無く、しかも本人の意思とは関係なく、とても重要な仕事をしてくれています。

その器官に、いつも食べ物が満タンな状態では、フル稼働の工場に例えると分かり易く、いずれは劣化して壊れてしまう事は簡単に想像できます。

それが人間全員、

ご自身の体内で起きているのです。

 

とにかく、

まずは「出す」事が最も重要で、不要物を溜め込まない

ということが、

健康と美容など、体質管理には必須です。

万病に効く！腸内環境の改善

腸内環境の改善には様々な方法がありますが、最も簡単な方法として、まずは、食べる事をやめて腸内を一旦空っぽにして休ませてあげる事が必要です。

長年続けている生活習慣を、いきなり変えるのは難しい場合も有ると思いますので、半日から18時間程度の絶食だけでも効果が大きいと言われています。

例えば、夜20時に夕食を食べた場合、それ以降から昼食時までは固形物は摂らずにお茶や酵素ジュース、乳酸菌飲料などを摂って、朝は排出するための時間に充て、お昼にしっかりと栄養価の高い食事を摂る。

たったこれだけでも、腸を休ませることができ、腸内環境や体質を大きく改善させる効果があり、実際に、私はこの生活を二年半以上続けていて、絶好調です。

 

慣れてきたら、一日一食、出来れば昼食のみの食事へと切り替えていきますが、これも基本は「少食」です。

 

なぜ昼食は必要かというと、一般的な生活サイクルや人間の体内リズムとして、夜間睡眠時は寝る為のエネルギーのみが必要で、日中は脳や肉体を活動させるエネルギーが必要だからです。

夜間、これから寝るという時に必要以上の栄養を摂取してしまうと、それが体内に蓄積され、腸も休む事ができずに、便秘や宿便など腸内環境の悪化、更には万病へと繋がります。

反対に、日中に必要な分量の栄養補給が出来ないと、元氣が出ない事があります。

 

体内エネルギーを入れ替えて生まれ変わる

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