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老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 高尾 美穂 世界文化社チョウカンタンヨガデワカガエリガトマラナイ タカオ ミホ 発行年月：2019年09月03日 予約締切日：2019年08月09日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418194209 高尾美穂（タカオミホ） 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。

医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。

東京慈恵会医科大学大学院修了。

同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。

産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。

ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　骨盤底筋を鍛えると若返る！健康になる！（究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康！／あなたは大丈夫？骨盤底筋ダメージCHECK　ほか）／2　実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ（アンチエイジング効果抜群！衰えやすい筋肉をトータルで鍛える／超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール　ほか）／3　もっとキレイになる！目的別プログラム（見た目年齢がマイナス10歳！この組み合わせなら効果倍増／くびれ　ほか）／4　心と体の不調スッキリ！毎日ヨガ生活（悩ましい不調もヨガで解消　はじめた人から人生が変わる！／不調解消ヨガ　ほか） 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。

意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル＝骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。

若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 その他

• 商品価格：1,430円
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